Szukając siebie - ośrodek rozwoju osobistego

Mindfulness – wstęp do uważnej obecności – Tu i Teraz

2 lutego 2019 | 16:00-19:00

Uważność na siebie zaowocuje:

  • umiejętnością zachowania spokoju w sytuacjach stresujących
  • lepszym rozumieniem przeżywanych stanów emocjonalnych i reakcji organizmu
  • uważnością na swoje potrzeby i pragnienia
  • bliższym kontaktem z samym sobą
  • umiejętnością radzenia sobie z trudnymi emocjami
  • większą świadomością własnego funkcjonowania
  • wyostrzeniem zmysłów, by żyć z pasją

    Trening uważności zakłada minimalną porcję teoretycznej wiedzy, ale maksymalną doświadczenia.

    Dzięki praktykom Mindfulness masz szansę:
  • wyciszyć zabiegany umysł
  • zdystansować się od negatywnych myśli
  • odzyskać większy spokój i radość z życia

Prowadzące

Szukając siebie - ośrodek rozwoju osobistego
180zł za cykl 3 spotkań

Harmonogram

  • Zajęcia będą miały na celu uruchomić zmysły, dlatego jeśli to możliwe, należy zadbać o wygodny strój. Na uczestników będzie czekała kawa, herbata.
  • Przewiduję maksymalnie 10 osób w grupie. Decyduje kolejność zgłoszeń.

    Dzięki praktykom Mindfulness masz szansę:
  • wyciszyć zabiegany umysł
  • zdystansować się od negatywnych myśli
  • odzyskać większy spokój i radość z życia

    Każde spotkanie obejmuje:
  • psychoedukację
  • praktykę uważności (mindfulness)
  • wymianę doświadczeń

Co zawiera cena

  • Program składa się z 3 spotkań: 2 lutego, 2 marca, 6 kwietnia 2019r. w godzinach 16:00-19:00
  • Płatność z góry 180zł za cykl 3 spotkań, płatne do 31.01.2019r.
Szukając siebie - ośrodek rozwoju osobistego