Mindfulness – wstęp do uważnej obecności – Tu i Teraz
28 września 2019 | 16:00-19:00
Uważność na siebie zaowocuje:
-
umiejętnością zachowania spokoju w sytuacjach stresujących
-
lepszym rozumieniem przeżywanych stanów emocjonalnych i reakcji organizmu
-
uważnością na swoje potrzeby i pragnienia
-
bliższym kontaktem z samym sobą
-
umiejętnością radzenia sobie z trudnymi emocjami
-
większą świadomością własnego funkcjonowania
-
wyostrzeniem zmysłów, by żyć z pasją
Trening uważności zakłada minimalną porcję teoretycznej wiedzy, ale maksymalną doświadczenia.
Dzięki praktykom Mindfulness masz szansę:
-
wyciszyć zabiegany umysł
-
zdystansować się od negatywnych myśli
- odzyskać większy spokój i radość z życia