Jak być szczęśliwym
Pójść za pewnymi wskazówkami:
Czy zadawałeś sobie kiedyś pytanie czy lubisz siebie?
Tak, tak, nie mylisz się, to właśnie jedna z podstaw szczęśliwego życia. Pokochanie siebie.
Pójdę dalej...
Jak często pozwalasz sobie na bycie sobą?
Pojawia ci się pewnie wątpliwość co to ma wspólnego ze szczęściem?
Właśnie, że wiele, bardzo wiele...
Każdy kto pozwala sobie na bycie sobą doświadcza uczucia spełnienia i szczęścia. To podstawa szczęśliwego życia i wcale niełatwe zadanie. Wielokrotnie podczas rozmów z moimi klientami/pacjentami docieramy do punktu, w którym zdają sobie sprawę z tego jak dawno zapomnieli kim są. Kim jestem? Czego potrzebuję? Czego pragnę? Ale tak naprawdę, a nie co mnie chwilowo pociąga, albo jakim aktualnym pokusom ulegam. Czego tak naprawdę pragnę. Jako człowiek, w swoim, krótkim jakby nie było życiu.
Wielu z nas w procesie wychowania doświadcza zdominowania i anihiluje swoje prawdziwe „ja”.
Dzieje się tak z prostego powodu:
Każdy z nas jako dziecko potrzebuje akceptacji i aby ją zdobyć zrobi właściwie wszystko. Włącznie z całkowitym unicestwieniem prawdziwego siebie na rzecz osoby, która spełnia oczekiwania rodziców. To taki dziwny „ktoś”, kogo tworzymy na bieżąco obserwując reakcje opiekunów i zdając sobie sprawę co się im podoba, a czego nie akceptują. Tworzy się jakby dodatkowa struktura, która przysłania nasza prawdziwą naturę. To kim bylibyśmy, gdyby nie wymagania otoczenia.
Do tej właśnie osoby w trakcie rozmów i pracy nad sobą udaje nam się dotrzeć.
Pojawia się wtedy, ulga, poczucie winy, żal, smutek, całe spektrum emocji. Wreszcie szczęście, że już nie musimy się ukrywać, możemy być sobą.
To właśnie dzieje się w procesie psychoterapii. W procesie docierania do samego siebie. Tego autentycznego i nieskrępowanego, które pozwala nam odczuć szczęście.
Zaufaj sobie.
Poczuj siebie.
Zapytaj siebie czego pragniesz, czego potrzebujesz.
Pozwól sobie być sobą.
Pozwól sobie być szczęśliwym.
To ważniejsze niż ci się wydaje.
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt.
Ukończyłam studia magisterskie na Wydziale Pedagogiki i Psychologii
Uniwersytetu Śląskiego.
Drogę psychoterapeuty rozpoczęłam w Centrum Counselling Gestalt w Krakowie i kontynuowałam w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt
należącym do International Federation of Gestalt Training Organization (FORGE), European Association for Psychotherapy(EAP), European Association
for Gestalt Therapy (EAGT), gdzie ukończyłam całościowe szkolenie z zakresu psychoterapii i pracy z grupą. Regularnie superwizuję swoją pracę.